Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес
- Автор темы Команда Абырвалг.НЕТ
- Дата начала
- Сообщения
- 113
- Реакции
- 339
- Баллы
- 63
Самый больной вопрос это не одежа, а гидрокостюмы. 3 костюма 5-ка, 7-ка и 9-ка, все стали велики в районе пуза. Вот это настояшая беда!
- Сообщения
- 10,709
- Реакции
- 44,366
- Баллы
- 135
Так может он от тебя готовится съе.....ся:mosking:
- Сообщения
- 2,493
- Реакции
- 6,172
- Баллы
- 135
Пока не может - потому и тренируется)))
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,721
- Баллы
- 135
Потихоньку дошел до 78...
Крайний месяц с послабления и
Никак не напрягаясь, но придерживаясь( в основном) неких правил -углеводы до обеда, потом только белки
Самому уже интересно. До конца лета дойду ли до 70..
А - как легко подтягиваться)))
Крайний месяц с послабления и
Никак не напрягаясь, но придерживаясь( в основном) неких правил -углеводы до обеда, потом только белки
Самому уже интересно. До конца лета дойду ли до 70..
А - как легко подтягиваться)))
- Сообщения
- 8,113
- Реакции
- 38,042
- Баллы
- 135
Мне кажется вес встанет на 75+-..можно сказать вангую)
Зы.так же стараюсь часов до 4-5углеводы есть
дальше белки. Жиры.(чутка)овощи фрукты..жрать охото постоянно..))
Заниматься силовыми базовыми упражнениями-сил нет.(
Т.к углеводы жру днем, а Трень вечером.чувствую себя рахитом))
Турник через силу идёт..ну не люблю я его))брусья без проблем.
Но вес стабилен75-74.
Сгонять до 70 только с акцентом на бег получилось.. Но налегать на бег ппц не могу.коленка ноёт((
Но впринципе .меня вес 74-75устраивает..
При 70почти анарексичкой выгляжу))
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,721
- Баллы
- 135
дык в твоем возрасте я выглядел так)))
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=5437&highlight=%EA%E0%E7%E0%ED%F2%E8%EF
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=5437&highlight=%EA%E0%E7%E0%ED%F2%E8%EF
- Сообщения
- 8,113
- Реакции
- 38,042
- Баллы
- 135
ББлин.вы не имеете прав доступа к этой странице.(не вижу фотку..
В моём возрасте.почти всем мои знакомые 100+кг:lol
и это не мышцы))Так что йа молодец))
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,721
- Баллы
- 135
А блин.. они д все снесоись..ББлин.вы не имеете прав доступа к этой странице.(не вижу фотку..
В моём возрасте.почти всем мои знакомые 100+кг:lol
Так что йа молодец))
Перенес
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=5437
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,721
- Баллы
- 135
нашел гидрик вроде 2000 какого то там года:ROFL::ROFL::ROFL:
влез
нырял то в нем пару раз
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=33536
влез
нырял то в нем пару раз
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=33536
- Сообщения
- 10,709
- Реакции
- 44,366
- Баллы
- 135
Володь, ты там где, я сиськи только увидел.
- Сообщения
- 329
- Реакции
- 920
- Баллы
- 0
:lol::lol::lol::lol::lol:
