• Дорогой друг! Ты не зарегистрирован у нас на форуме.

    Возможность просмотра многих тем требует регистрации на форуме.

    Не поленитесь - зарегистрируйтесь, затратив всего несколько минут.


    Администрация Абырвалг.НЕТ

Страхи и фобии в дайвинге.

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,720
Баллы
135
Погружения под воду, в непривычную для человека среду – стресс, который для некоторых не проходит бесследно.
Психологические барьеры и фобии, связанные с подводным плаванием, встречаются не только у новичков, но отказывать себе в дайвинге в этом случае не стоит: лучше признаться в собственных страхах, осознать их, а затем избавиться от них.

Самые распространенные страхи в дайвинге связаны с первыми погружениями. С опытом тревога уступает место уверенности, однако не стоит терять почтение к водной стихии. Далее мы рассмотрим основные страхи, возникающие у новичков, а порой – и у профессиональных дайверов.
Страхи и фобии в дайвинге

1. «Я могу утонуть». Компенсатор нужен для регулировки плавучести, и при правильно подобранном весе грузов дайвер легко может регулировать своё положение в воде; компенсатор его «держит» и при необходимости поднимет на поверхность (где можно сбросить груза). Одним из способов перестать бояться утонуть является плавание в гидрокостюме. Его положительная плавучесть не даёт уйти на дно, и это ощущение «лежания на воде» успокаивает самых боязливых.

2. «У меня может закончиться воздух». Манометр показывает количество воздуха в баллоне, что позволяет рассчитать время погружения и иметь в запасе необходимое количество воздуха для всплытия; главное – не забывать следить за его показаниями. Также у бадди должен обязательно быть альтернативный источник воздуха (октопус), который позволит дышать из одного баллона, если воздух таки закончился.
Страхи и фобии в дайвинге

3. «В маску/в нос попадёт вода». На первом занятии новичков учат, что делать, если в маску попадает вода. Да, это неприятно – вдыхать носом воду и кашлять, но ничего критичного в этом нет, справиться с этим проще простого, как и научиться дышать ртом – и тогда есть в маске вода, нет в маске воды – дайверу по сути всё равно.

4. «У меня не получится дышать ртом». Непривычно, да, ведь в обычной жизни дыхание ртом естественно совмещается с дыханием носом. Здесь же нужно «переключить мозг» и поверить в то, что регулятор – простое и очень надёжное устройство, которое даже в случае поломки не прекращает подачу воздуха, а наоборот, подаёт даже больше воздуха, чем требуется.

5. «На меня нападут акулы (атакуют морские животные)!» Из 450 видов акул опасны только 30. Страхи и фобии в дайвингеНужно очень постараться, чтобы встретиться с ними под водой, и к дайверам хищники редко проявляют интерес первыми. Что же касается опасных подводных обитателей меньшего размера, которые могут причинить вред, то следует помнить, что главное – не трогать незнакомых животных, не вызывать их агрессию. То же касается и подводных растений.

6. «Я получу ДКБ». ДКБ, или «кессонка», вызывается расширением и попаданием в кровеносное русло пузырьков азота при резком уменьшении давления или при несоблюдении ограничений по времени и глубине. Если следовать данным таблиц и показаниям компьютеров, то шанс заработать ДКБ минимален.

7. Клаустрофобия, боязнь замкнутого пространства, может обернуться страхом перед погружениями в пещеры, проникновением внутрь затонувшего объекта, перед подлёдными погружениями или даже страхом перед барокамерой.Страхи и фобии в дайвинге Иногда неприятные ощущения, вызванные ношением маски, плотного гидрокостюма, также могут стать причиной клаустрофобии. Выход – психологическая подготовка, «ненасилие» над своими ощущениями, а в случае со снаряжением – подбор идеально сидящих моделей.

8. Никтофобия – страх темноты; боязнь находиться в чужой среде, откуда в любой момент могут появиться «морские чудовища». Лечится погружениями с опытными напарниками и инструкторами, с которыми дайвер чувствует себя спокойно.

Для того, чтобы справиться с имеющейся фобией, нужно представить, что вы находитесь именно в тех обстоятельствах, которые вызывают у вас страх. Используя брюшное дыхание, сохраняйте спокойствие. Достигнув совершенства и бесстрашия с визуализацией, вместе с инструктором «отработайте» фобии в реальных обстоятельствах. Что бы ни случилось под водой, главное – глубоко и медленно дышите и не впадайте в панику. Повтор навыков и действий в стрессовых ситуациях поможет предотвратить панику. Преодоление страха – это победа, делающая нас сильнее, тогда как уклонение от борьбы – это поражение, ослабляющее нас. Преодолев страхи, вы почувствуете силу и получите удовольствие от дайвинга.
 

Sergei75

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
498
Реакции
864
Баллы
93
Я не понял 3 пункт. Мне объяснили, что нужно прижать маску у лба, запрокинуть немного голову и носом выдохнуть... (я так и делаю). А как вдыхать и выкашливать ?
 

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,720
Баллы
135
подышать воду носом это больше факультатив. когда у человека реальная паника под водой.тогда можно учить(если есть желание) вышибая клин клином. делая все - чего боится курсант и добиваясь исчезновения страха перед чем либо.(похлебать воды. кто то предлагает подышать из мешка ребризера с перекрытым кислородом - для понимания неожиданности и неконтролируемости отключки и тд и тп).просто мнение - если есть страх - то лучше отговорить человека от занятий дайвингом.есть много других интересных видов отдыха.
 

Sergei75

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
498
Реакции
864
Баллы
93
Страха нет))), хочу все знать. Но про тех.безопасность стараюсь не забывать. А когда все новое, я как голый до бани)))) интересно все
 

Night Crawler

Spearo-brainfuсker
Зарегистрирован
Сообщения
11,565
Реакции
36,736
Баллы
135
Мне воздуха не хватает почему-то.И из-за этого фобия №2.
 

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,720
Баллы
135
Мне воздуха не хватает почему-то.И из-за этого фобия №2.
если нет возможности обучаться дайвингу - есть литература.:wink:
есть определенные правила и даже не"третей". а мин количество оставшегося воздуха , при котором погружение заканчивается.:bayan:
 

kenkokan

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
193
Реакции
292
Баллы
63
Я не понял 3 пункт. Мне объяснили, что нужно прижать маску у лба, запрокинуть немного голову и носом выдохнуть... (я так и делаю). А как вдыхать и выкашливать ?
Выкашливать, чихать, плевать - в регулятор.
Носом дышать не надо. Это приходит с опытом. Чем больше будете купаться, тем лучше будет получаться дифференцировать дыхание.
Это не очень сложная процедура.
Горазд веселее выравнивать давление между улиткой и окружающей средой не продуваясь, а выравнивая давление управляя мышечным напряжением в Евстахиевых трубах и двигая барабанной перепонкой)))
 
Последнее редактирование:

Night Crawler

Spearo-brainfuсker
Зарегистрирован
Сообщения
11,565
Реакции
36,736
Баллы
135
Выкашливать, чихать, плевать - в регулятор.
Носом дышать не надо. Это приходит с опытом. Чем больше будете купаться, тем лучше будет получаться дифференцировать дыхание.
Это не очень сложная процедура.
Горазд веселее выравнивать давление между улиткой и окружающей средой не продуваясь, а выравнивая давление управляя мышечным напряжением в Евстахиевых трубах и двигая барабанной перепонкой)))
Во блять....:shok: Так можно?
 

ЮРАКЕН

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
11,400
Реакции
50,118
Баллы
0
Я не понял 3 пункт. Мне объяснили, что нужно прижать маску у лба, запрокинуть немного голову и носом выдохнуть... (я так и делаю). А как вдыхать и выкашливать ?
Прижать маску ко лбу в районе переносицы, лучше двумя пальцами над стеклами, поднять голову вверх ( для того что бы находящаяся под маской вода стекла вниз) и сделать выдох носом, при необходимости повторить.
Мне воздуха не хватает почему-то.И из-за этого фобия №2.
Попробуй дышать спокойней, медленно , глубоко. Если не поможет проверь регулятор.
Выкашливать, чихать, плевать - в регулятор.
)))
При этом не забывая придерживать рукой регулятор и маску, могут слететь...
 

Night Crawler

Spearo-brainfuсker
Зарегистрирован
Сообщения
11,565
Реакции
36,736
Баллы
135
Могу кислородный ТК отправить.Дорого.
 

4xwd

Заблокирован
Сообщения
3,833
Реакции
5,017
Баллы
0
Могу кислородный ТК отправить.Дорого.
Прежде чем что-то отправлять, ты сначала получи :pardon: :

Дата : 15.01.2015 11:23
Место проведения операции : 678711, Джебарики-Хая
Атрибут операции : Прибыло в место вручения

А по теме :
Надо научиться расслаблять и получать удовольствие, и многие пункты из перечня уйдут сами собой. И чаще нырять :)
 
Последнее редактирование:

Прохор

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
1,108
Реакции
3,624
Баллы
135
Начинал основательно уже с первыми заморозками. По-началу , при входе в воду , каждый раз, на какое-то время притормаживала мысль о том, как же в эту ледяную среду , когда закраины по берегу, погружаться ? Она ж холоднючая! Раз на пятый излечился совсем )))))))))) , хотя уже после первого было ясно, что (особенно на нырках) вполне комфортно. Разве что морда лица после двух-трех часов непривычно увеличивается в размерах от холода.
 

pornocrat

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
287
Реакции
738
Баллы
93
Всё возвращается к другому посту про "экономию воздуха". Когда дайвер старается дышать глубоко и равномерно, то он не только экономит газ, но ещё и вентилирует мозги, а помимо этого контроль за дыханием выветривает из башки всякую хрень. Данный совет работает и на суше и вообще в любой другой ситуации - забздел, заволновался, забился мотор - сделай три-четыре глубоких вдоха-выдоха. И суетиться тоже не надо, надо успевать
 
Сверху