Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес

DmitryPioneer написал(а):

Вообще пох....ем за пятерых, ни в чем себе не отказываю... вес 20 лет +/-2 кг....

Нажмите для раскрытия...

санька написал(а):

Вот они типичные подснежники))ходят всю зиму толстыми.а к лету видите ли.зож -сила)))):lol::drinks:

Нажмите для раскрытия...

Abirvalg написал(а):

Так это сюда
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=13270
:ROFL:

Нажмите для раскрытия...

Abirvalg написал(а):

Да. Сильно пересмотрел. Сахар и хлеб исключил. Иногда только утром ложку сахара в кофе
Завтракать начал)) много лет голодным на работу убегал))
То бишь ем в 7, в 10, 13 и 16. Ну и стараюсь есть нормальную еду
Вечером не ем и не хочется
Из спорта только свой вес- приседания, отжимания и подтягивание.сейчас скакалку включил
Нормализация веса это нормализация питания
Диеты и тд - это временно.
А Спорт- ленюсь
Скорее у меня офп)))

Нажмите для раскрытия...

герыч написал(а):

какие продукты, кроме хлеба и сахара еще исключил?

Нажмите для раскрытия...

Abirvalg написал(а):

Мне интересно слушать Ярослава Брина
Правда он не говорит приятные вещи))
Раскладывает все с научной точки - с биохимии
Поэтому просмотров у него намного меньше, чем у тех, кто рассказывает как сбросить вес за неделю.
...

Нажмите для раскрытия...

Abirvalg написал(а):

да вроде только их:scratch_one-s_head:и то - не всегда
утром бутер могу слопать))

Нажмите для раскрытия...

OxotNic написал(а):

Без.... химии :

Нажмите для раскрытия...

Abirvalg написал(а):

Не.. наркотики не наш вариант))

Нажмите для раскрытия...

Abirvalg написал(а):

Не.. наркотики не наш вариант))

Нажмите для раскрытия...

Abirvalg написал(а):

где то была фотка тебя - любителя натуральных продуктов)))

Нажмите для раскрытия...