- Сообщения
- 918
- Реакции
- 3,231
- Баллы
- 93
ну что, тренажер получил? попробовал уже?
тренировка задержки дыхания (для начинающих)"
- Автор темы werewolf
- Дата начала
4xwd
Заблокирован
- Сообщения
- 3,833
- Реакции
- 5,017
- Баллы
- 0
Взял программу у автора. Программа написана для занятия на тренажёре Фролова, имеет инструкцию, подробное описание и большой функционал. Закачал её к себе на мэил в файлы, сюда прикрепить не могу, архив более 1 мегабайта.
Пользуйтесь!
Ссылка для скачивания программы
Пользуйтесь!
Ссылка для скачивания программы
- Сообщения
- 321
- Реакции
- 1,753
- Баллы
- 0
- Сообщения
- 75
- Реакции
- 46
- Баллы
- 0
Не знаю, может кто и давал ссылку на программку для компутера по развитию дыхания т.к., она мне очень помогает, как офисному работнику в восьмом сообщении в теме можете скачать вот ссылка- http://apox.ru/forum/index.php?showtopic=790
Последнее редактирование:
- Сообщения
- 7
- Реакции
- 31
- Баллы
- 0
Доброго всем времени суток. Я начинающий. Купил ружжо, марес фантом 75, слиняли роб Аллен, получил разрешение, у нас нужно, но вот проблема. Проблема с дыхалкой. У меня так. На суше задерживаю с трудом минуту. Под водой проплыть не могу бассейн 25 метров. Т. Е. На секунд 20 в динамике только могу. Но как то занимался по таблицам апное в том году, дошел до двух минут в статике, конечно думал уже откинусь. Вопрос такого плана. Такие результаты как минута в статике и 20 в динамике это норма для новичка? Или это мне уже каюк 
? Все примерно с этого начинали или у кого то сразу две минуты спокойно в статике и т. Д. Спасибо за ответы, советы. Юрий
? Все примерно с этого начинали или у кого то сразу две минуты спокойно в статике и т. Д. Спасибо за ответы, советы. Юрий
- Сообщения
- 436
- Реакции
- 3,850
- Баллы
- 0
Привет, я начинал в том году с 20 секунд в статикеДоброго всем времени суток. Я начинающий. Купил ружжо, марес фантом 75, слиняли роб Аллен, получил разрешение, у нас нужно, но вот проблема. Проблема с дыхалкой. У меня так. На суше задерживаю с трудом минуту. Под водой проплыть не могу бассейн 25 метров. Т. Е. На секунд 20 в динамике только могу. Но как то занимался по таблицам апное в том году, дошел до двух минут в статике, конечно думал уже откинусь. Вопрос такого плана. Такие результаты как минута в статике и 20 в динамике это норма для новичка? Или это мне уже каюк
) Сейчас 50-70 секунд в динамике... Ныряй почаще - Сообщения
- 7
- Реакции
- 31
- Баллы
- 0
Значит не так уж я и безнадёжен. А то знаешь, нырять на 20 сек нет кайфа. Только голов в сторону дна опускаешь и уже выныривать пора. А ты как именно тренировался ? Интенсивно ? Что делал ?Привет, я начинал в том году с 20 секунд в статике
- Сообщения
- 164
- Реакции
- 519
- Баллы
- 0
По началу результаты быстро растут. 2-3 месяца по 3 раза в неделю в бассейне и будет минута в динамике.Доброго всем времени суток. Я начинающий. Купил ружжо, марес фантом 75, слиняли роб Аллен, получил разрешение, у нас нужно, но вот проблема. Проблема с дыхалкой. У меня так. На суше задерживаю с трудом минуту. Под водой проплыть не могу бассейн 25 метров. Т. Е. На секунд 20 в динамике только могу. Но как то занимался по таблицам апное в том году, дошел до двух минут в статике, конечно думал уже откинусь. Вопрос такого плана. Такие результаты как минута в статике и 20 в динамике это норма для новичка? Или это мне уже каюк
- Сообщения
- 5,274
- Реакции
- 15,581
- Баллы
- 135
Ты фридайвингом собрался заниматься? Если охотой, то нырял там где РЫБА! Накой тебе задержка в пять минут!Доброго всем времени суток. Я начинающий. Купил ружжо, марес фантом 75, слиняли роб Аллен, получил разрешение, у нас нужно, но вот проблема. Проблема с дыхалкой. У меня так. На суше задерживаю с трудом минуту. Под водой проплыть не могу бассейн 25 метров. Т. Е. На секунд 20 в динамике только могу. Но как то занимался по таблицам апное в том году, дошел до двух минут в статике, конечно думал уже откинусь. Вопрос такого плана. Такие результаты как минута в статике и 20 в динамике это норма для новичка? Или это мне уже каюк
ardon: Забей!:drinks:- Сообщения
- 7
- Реакции
- 31
- Баллы
- 0
Так та оно так. Но у нас можно охотиться только в море и все охотники говорят что охотятся в залёжке и рабочие глубины 10 примерно метров. Поэтому нужна задержка. Тут так не прокатит, сверху смотришь, поднырнул и застрелилТы фридайвингом собрался заниматься? Если охотой, то нырял там где РЫБА! Накой тебе задержка в пять минут!
- Сообщения
- 7
- Реакции
- 31
- Баллы
- 0
Что в басике делать ? Сначала сухой разныр, а потом ?
- Сообщения
- 5,274
- Реакции
- 15,581
- Баллы
- 135
Ну и ты говори!:wink: А сами стоят на коленах и ждут!:wink: Ты вообще сначала попробуй на десятку нырнуть! У многих физиологические особенности не позволяют это сделать!
ardon: и рабочая глубина 10м и нырки в басике очень разные вещи!ardon: ныряй больше, при любом раскладе,адреналин все твои тренировки сожрет пока не привыкнешь!:drinks:- Сообщения
- 7
- Реакции
- 31
- Баллы
- 0
Да. Ты прав. Ну и еще, что за рыбак который не любит преувеличить ? Обязан просто. Словил карпа на кило, значит можно сказать почти два, нырнул на 5, рассказал что в районе десятки. Ты же не будешь спорить? Пять - это же в районе десятки ?Ну и ты говори!:wink: А сами стоят на коленах и ждут!:wink: Ты вообще сначала попробуй на десятку нырнуть! У многих физиологические особенности не позволяют это сделать!
- Сообщения
- 164
- Реакции
- 519
- Баллы
- 0
Я тренировался следующим образом: Разминка - горка (нырнул, 10-12 метров проплыл - выдох, один-два вдоха) и так минут 10. Потом отмерил себе комфортное расстояние ( на начало это было 25 метров) и плавал их 20-30 раз, через полторы - две минуты отдыха. Плавал медленно - 25 метров 40 секунд. Через 2 недели уже стало комфортно проныривать 30 метров. Потом 40 метров -около 1 минуту. Результаты росли бы быстрее, если бы некоторые тренировки проходили в районе моего лучшего результата, но так как тренируюсь один, все нырки были процентов на 70-80 от максимума. Все тренируется, с тренером конечно быстрее и безопаснее, но у меня такой возможности на данный момент нет.
- Сообщения
- 5,274
- Реакции
- 15,581
- Баллы
- 135
Блеканул и труп!
ardon: Я не знаю как у вас впервопрестольной, а у нас в Воскресенске такое баловство запретили. Заметит спасатель- сеанс плаванья окончен!:wink:- Сообщения
- 1,219
- Реакции
- 2,231
- Баллы
- 135
25 метров за 40 секунд - это очень быстро. Надо медленнее.
- Сообщения
- 147
- Реакции
- 381
- Баллы
- 63
Почему быстро ? У меня при плавании брассом в полной координации это комфортно-оптимальный темп. Если скользить до полной остановки после каждого гребка/толчка будет секунд 50-52. Медленнее только искусственное замедление. Можно и три минуты от одного бортика до другого путешествовать перебирая ногтями за швы плитки.
- Сообщения
- 164
- Реакции
- 519
- Баллы
- 0
А причем тут блэкаут? Как же ты на охоте ныряешь? каждый раз как последний?Блеканул и труп!
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,722
- Баллы
- 135
аркаш. это раздел фридайвинга
ardon: