Форум Абырвалг.НЕТ - подводная охота, дайвинг, туризм Партнеры социальной сети Абырвалг.НЕТ Возрастное ограничение

Вернуться   Форум Абырвалг.НЕТ - подводная охота, дайвинг, туризм > Тематика > Медицина

Важная информация

Медицина От врачей и не только...

 

Результаты опроса: Пробежать марафон
Бегал не раз 3 13.64%
Бегал один раз,больше не когда! 0 0%
Такая мысль посещала меня! 5 22.73%
Не верю в успех... 2 9.09%
Кино,вино и домино,остальное в топку! 12 54.55%
Голосовавшие: 22. Вы ещё не голосовали в этом опросе

 
Опции темы Опции просмотра
Старый 04.01.2016, 08:37   #1
rubak.72
Местный
pm
 
Аватар для rubak.72
По умолчанию Подготовка к марафону

Решил я пробежать достойную дистанцию провести тест организма на работоспособность, прикинул ведь марафонцы самые здоровые люди,бегают до старости!
Порыл в нете инфу, как то тоскливо... Либо все запущенное старое или откровенная реклама не понимающих людей... Если программы ещё как то можно подстроить,то по снаряге и питанию беда полная... Так что если кто бегал или вообще в теме помогите советом!!!! А конкретно: зимняя одежда( куртки, брюки,тайсы) кроссовки( знаменитый вопрос) помогите кто ,чем может!
И вот ещё причины пробежать марафонПочему каждый день в разных уголках мира люди разных возрастов, верований, традиций и культур выходят на старт очередного марафона?
Пока вы читаете эту статью десятки тысяч людей либо участвуют в марафоне, преодолевая себя, либо же находятся в активной подготовке к нему, тренируясь, тренируясь и тренируясь.
Что ими движет? Зачем они это делают?
Этих причин много, у каждого они свои..Вот лишь некоторых из них:
Возможность стать лучше!;
Понять, на что ты реально способен!;
Преодолеть себя!;
Попасть в 1% населения Земли, которая смогла это сделать!;
Поставить цель и достигнуть её;
Научиться справляться с трудностями;
Навсегда убить свою лень;
Участие в марафоне - это то, о чём захочется рассказывать в старости своим внукам;
Получить медаль участника марафона;
Обрести великолепную атлетичную фигуру!;
Похудеть и стать стройным!;
Попасть в сообщество продвинутых людей;
Стать примером для подражания;
Выработать самодисциплину;
Стать сильным и уверенным в себе человеком;
Участие в марафоне повышает возможности сердца и сосудов;
Участие в марафоне повышает кислородную ёмкость крови;
Марафонцы - люди, меньше всего подверженные влиянию стресса;
Участие в марафоне повышает умственную активность;
Участие в марафоне повышает иммунитет;
Участие в марафонах - самый доступный вид любительского спорта;
Стать марафонцем - просто! Марафоны проводятся круглый год по всему миру;
Прилив сил и энергии!;
Циклические виды спорта (бег, велоспорт, лыжи, плавание) способствуют продлению вашей жизни;
Участие в марафоне резко повышает самооценку!;
Марафон - это самый мощный психологический тренинг!;
Чтобы пробежать марафон не нужно специальное спортивное оборудование;
Регулярное занятие бегом, вело или лыжами поднимает настроение!;
Марафон - идеальное время для размышлений и самопознания;
Подготовка к марафону - идеальный способ стать привлекательным и энергичным человеком;
Чтобы участвовать в марафоне не нужны большие денежные затраты;
Участвуя в марафоне, вы приобретаете множество новых друзей-единомышленников;
Уважение родных и близких;
Марафонцы обладают гиперсексуальностью!;
Участие в марафонах дает реальную возможность объехать весь мир, познакомиться с новыми интересными людьми, расширить свой кругозор;
Одержать победу над страхом;
Участие в марафонах - это модно и престижно;
Позволяет расслабиться эмоционально;
Возможность изменить мир к лучшему своим примером!;
Марафон - это соревнование с самим собой;
Марафон - это возможность взглянуть на мир и свою жизнь под другим углом;
Марафон - это страсть, эмоции и удовольствие!;
Участие в марафонах положительно влияет на все другие сферы жизни!;
Во время марафонов и тренировок приходят самые гениальные идеи!;
Добежать до финиша и сказать себе: "Я сделал это!"...непередаваемое ощущение!;
Преодолеть все "А может сойти?" во время прохождения дистанции!;
Ощутить истинную силу и значимость каждого момента жизни!;
Сделать то, что другие не могут;Ч
Чтобы прийти домой с медалью, повесить её на стену и в тяжелые периоды жизни напоминать себе, что возможно всё!;
Марафон - это способ понять, что действительно важно, а что стоит навсегда убрать из жизни!
Автор статьи: Александр Гуляев
__________________
Первые 40 лет детства самые сложные в жизни мальчика
  Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
Abirvalg (04.01.2016), krok (07.01.2016), Seilor (14.01.2018), Макс Гусевской (08.01.2016), саныч 45 (13.01.2018)
Старый 04.01.2016, 10:42   #2
Hook
Местный
pm
 
Аватар для Hook
По умолчанию Re: Подготовка к марафону

Лет 15 назад ( и в течение10 лет) бегал, обеспечивал судейство и организацию Зеленоградского полумарафона. Он проходил под эгидой журнала "бег и мы". Этот журнал наверное и сейчас есть. Знаком с его главредом. Он и сам марафоны бегает и пишет толково. В журнале есть много инфа по теме на вопросы отвечают. Если нужна инфа можно в спец журнале копнуть. А по поводу бега марафона самим мной, скажу что это скучно бежишь как лось, терпишь, а потом дня три в себя придти не можешь.
__________________
Самурай без меча подобен самураю с мечом, только без меча.
  Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
Abirvalg (04.01.2016), kopol (04.01.2016), sitnikov (13.01.2018), Натка (04.01.2016), саныч 45 (13.01.2018)
Старый 04.01.2016, 11:27   #3
rubak.72
Местный
pm
 
Аватар для rubak.72
По умолчанию Re: Подготовка к марафону

Цитата:
Сообщение от Hook Посмотреть сообщение
Лет 15 назад ( и в течение10 лет) бегал, обеспечивал судейство и организацию Зеленоградского полумарафона. Он проходил под эгидой журнала "бег и мы". Этот журнал наверное и сейчас есть. Знаком с его главредом. Он и сам марафоны бегает и пишет толково. В журнале есть много инфа по теме на вопросы отвечают. Если нужна инфа можно в спец журнале копнуть. А по поводу бега марафона самим мной, скажу что это скучно бежишь как лось, терпишь, а потом дня три в себя придти не можешь.
Полумарафон не наш профиль... Двадцатка не о чем раз в неделю пятнаху бегу если можно " копнуть" буду презнателен на счёт скучно не согласен, по мне прикольно! Тем более сейчас со всеми новыми приблудами!!! ну инфу бы свежую хотелось бы...
__________________
Первые 40 лет детства самые сложные в жизни мальчика
  Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
Abirvalg (04.01.2016), Александр67 (07.01.2016), саныч 45 (13.01.2018)
Старый 04.01.2016, 12:47   #4
Abirvalg
Ныряю:погружаюсь: плаваю
pm
 
Аватар для Abirvalg
По умолчанию Re: Подготовка к марафону

серьезное решение
я бы попробовал сначала одному пробежать
не в режиме соревнований
__________________
Я с уважением отношусь к тем, кто критикует меня. Каждый имеет право на глупое мнение.
  Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
Ganza (04.01.2016), rubak.72 (05.01.2016), саныч 45 (13.01.2018)
Старый 05.01.2016, 06:58   #5
rubak.72
Местный
pm
 
Аватар для rubak.72
По умолчанию Re: Подготовка к марафону

Цитата:
Сообщение от Abirvalg Посмотреть сообщение
серьезное решение
я бы попробовал сначала одному пробежать
не в режиме соревнований
На самом деле нет,главное в первом марафоне добежать!!! А просто для тренировки марафон не бегают,только предварительные дистанции! Пока начал с четырёх тренировок в неделю,надеюсь к 9 мая подготовиться если не буду готов,то в июне побегу. Как раз на день рождения подарочек себе сделаю!
__________________
Первые 40 лет детства самые сложные в жизни мальчика
  Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
Abirvalg (05.01.2016), саныч 45 (13.01.2018)
Старый 05.01.2016, 08:07   #6
Антон Королев
Fide, sed cui fidas, vide
pm
 
Аватар для Антон Королев
По умолчанию Re: Подготовка к марафону

Бег полезен в меру, знаю ребят спецназовцев с убитыми суставами, а им сорока нет, мучаются сейчас, так что фиг знает полезен ли бег. Лучше на велике гоняй.
  Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
krok (07.01.2016), OxotNic (06.01.2016), саныч 45 (13.01.2018)
Старый 06.01.2016, 09:05   #7
rubak.72
Местный
pm
 
Аватар для rubak.72
По умолчанию Re: Подготовка к марафону

Цитата:
Сообщение от Антон Королев Посмотреть сообщение
Бег полезен в меру, знаю ребят спецназовцев с убитыми суставами, а им сорока нет, мучаются сейчас, так что фиг знает полезен ли бег. Лучше на велике гоняй.
На то они И спецназовцы бегать надо с умом ща инфы валом! А велик это обязательно( хотя колени можно убить быстрее) ,ещё и плаванье добавить и можно на Ironman рвать! Вот это круть!!!! Но там марафон.... А бреветы по 200 я гонял любой проедит!
__________________
Первые 40 лет детства самые сложные в жизни мальчика
  Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
Макс Гусевской (08.01.2016), саныч 45 (13.01.2018)
Старый 06.01.2016, 10:03   #8
KoSiNuS
председатель земли
pm
 
Аватар для KoSiNuS
По умолчанию Re: Подготовка к марафону

бегал сам неоднократно,
если по асфальту надо пробовать разные кросовки подбирать под себя, очень важно, ноги набиваются.
дыхание... я бегал так, 2х2 шаг вдох, шаг вдох, шаг выдох, шаг выдох надо тоже привыкать чтобы на автомате.
из одежды одназначно микрофибра исключить хб
перед забегом манная каша жидкая с вареньем как суп по консистенции витаминное питье.
__________________
Этот День Победы Порохом пропах,
Это праздник С сединою на висках.
Это радость Со слезами на глазах.
День Победы!
День Победы!
День Победы!
  Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
Макс Гусевской (08.01.2016), саныч 45 (13.01.2018)
Старый 06.01.2016, 10:42   #9
rubak.72
Местный
pm
 
Аватар для rubak.72
По умолчанию Re: Подготовка к марафону

Цитата:
Сообщение от KoSiNuS Посмотреть сообщение
бегал сам неоднократно,
если по асфальту надо пробовать разные кросовки подбирать под себя, очень важно, ноги набиваются.
дыхание... я бегал так, 2х2 шаг вдох, шаг вдох, шаг выдох, шаг выдох надо тоже привыкать чтобы на автомате.
из одежды одназначно микрофибра исключить хб
перед забегом манная каша жидкая с вареньем как суп по консистенции витаминное питье.
Сейчас же валом изотоников и гелей энергетических ,а батончиков! Осталось понять, что из них лучше организм принимает! А по короссовкам определился,asics однозначно,с геливым наполнителем типа N145TN всем 287гр асфальт-грунт. Ну как то так, ещё полумарафанки на форумах советуют,но я че то х.з
__________________
Первые 40 лет детства самые сложные в жизни мальчика
  Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
Макс Гусевской (08.01.2016), саныч 45 (13.01.2018)
Старый 06.01.2016, 11:21   #10
Hook
Местный
pm
 
Аватар для Hook
По умолчанию Re: Подготовка к марафону

http://bim-run.ru/node?page=1 Вот сайт журнала. С мобильного сложно проверить есть там кто или нет. Но может что почитать полезного есть...
__________________
Самурай без меча подобен самураю с мечом, только без меча.
  Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
rubak.72 (06.01.2016), саныч 45 (13.01.2018)

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:08. Часовой пояс GMT +3.


Поддержка BackStage Moscow® Перевод: zCarot
Любой материал с данного сайта (форума) запрещено копировать или видоизменять без разрешения администрации сайта!
Информация и сообщения на сайте (форуме) лучше всего воспринимаются при просмотре с включенным мозгом и неутерянной адекватностью.
Медиа проекты: FM радио подводных охотников. ; Видеоканал подводных охотников.
Абырвалг.НЕТ - Все о дикой подводной охоте, диком дайвинге, диком фридайвинге и диком автотуризме
WebDive. Top100 Дайвинг - рейтинг DIVEtop Экстремальный портал VVV.RU Тиц и pr
Время генерации страницы 0.23343 секунды с 15 запросами