• Дорогой друг! Ты не зарегистрирован у нас на форуме.

    Возможность просмотра многих тем требует регистрации на форуме.

    Не поленитесь - зарегистрируйтесь, затратив всего несколько минут.


    Администрация Абырвалг.НЕТ

Страшная правда о гипервентиляции легких

Екатерина

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
3,189
Реакции
8,183
Баллы
135


Из практики известно, что подводные пловцы и ныряльщики довольно часто имеют дело с гипервентиляцией легких. Однако не все из них знают об опасностях, которые подстерегают теоретически неподготовленных и неопытных пловцов. У взрослого человека в состоянии покоя легочная вентиляция составляет 5-6 л/мин. При плавании, беге и других видах физической нагрузки минутный объем дыхания возрастает до 80 л и более.
Если легочная вентиляция превышает потребности организма, возникает гипервентиляция. По данным С. Майлса (1971), гипервентиляция наступает, если минутный объем дыхания у человека, находящегося в покое, превышает 22, 5 л. Следует различать кратковременную произвольную гипервентиляцию легких, производимую перед нырянием, и длительную, непроизвольную, которая, как правило, сопровождается головокружением, потерей сознания и иногда заканчивается смертью от остановки дыхания.
Произвольная гипервентиляция легких делается перед нырянием с целью дольше пробыть под водой. Такая гипервентиляция выполняется путем учащения и углубления дыхания.
Перед погружением в воду ныряльщик может произвести А-6 (а иногда и больше) глубоких и быстрых вдохов и выдохов, не допуская появления головокружения. Если оно возникло, следует задержать дыхание на 20-30 с, дождаться прекращения головокружения, произвести выдох, затем снова глубокий вдох, т. е. сделать запас воздуха, и только после этого нырять. Появление головокружения - признак начавшейся гипоксии (кислородного голодания головного мозга)!
Непроизвольная гипервентиляция может возникнуть у пловцов в ответ на дыхание с некоторым дополнительным сопротивлением. Такое дополнительное сопротивление создает дыхательная трубка, входящая в комплект ╪ 1 легководолазного снаряжения. Особенно подвержены гилервентиляции при таком дополнительном сопротивлении дыханию подростки, а также люди, страдающие неврастенией, и взрослые начинающие спортсмены-подводники.
По данным С. Майлса (1971), у тех, кто овладевает новой техникой, всегда возникает чувство беспокойства, которому может сопутствовать непроизвольная гипервентиляция, иногда приводящая к обмороку. А. А. Аскеров и В. И. Кронштадский-Карев (1971) выявили, что у подростков при дыхании с небольшим дополнительным сопротивлением гипервентиляция возникает в 40% случаев, а у взрослых - начинающих спортсменов-подводников - в 25, 9% случаев. Согласно исследованиям Дж. С. Холдэна и Дж. Г. Пристли (1937), поверхностным дыханием сопровождается даже неврастения. Поэтому лица, страдающие ею, при плавании в комплекте ╪ 1 должны быть особенно осторожны.
Таким образом, плавание с трубкой не такое уж безобидное занятие и требует к себе внимательного отношения как со стороны самих пловцов-подводников, так и тренеров. В литературе по подводному спор ту встречаются описания случаев гибели пловцов-подводников, плававших в комплекте ╪ 1. Причем авторы считают единственной причиной несчастья длительную задержку дыхания при нырянии на глубину и связанную с ней потерю сознания от гипоксии, основываясь на том факте, что погибших обнаружили на дне водоема с дыхательной трубкой, зажатой в зубах.
Однако известны случаи, которые нельзя объяснить подобным образом. Например, в 1973 году в Геленджикской бухте на поверхности воды плавал в комплекте ╪ 1 мальчик К. (возраст 15 лет). Он рассматривал обитателей морского дна. Глубина бухты в этом месте едва достигала 1, 5 м. Случайно родители обратили внимание, что сын очень долго, около 20 мин, находится на одном месте не двигаясь. Когда к нему подошли, оказалось, что он уже мертв. В этом случае единственной причиной гибели могла быть только гипервентиляция, которая привела к тяжелой гипоксии и остановке дыхания.
Дж. С. Холдэн и Дж. Г. Пристли (1937) приводят пример того, как английские зубные врачи успешно использовали в своей практике гипервентиляцию легких. Они просили пациента сделать гипервентиляцию, наступала кратковременная потеря сознания, и удаление зубов производилось без боли, Если пловец обнаружен лежащим на дне водоема, это еще не означает, что он потерял сознание при длительной задержке дыхания на глубине. Так, в 1971 году в Алуште спортсмен-подводник 3., 1949 года рождения, плававший в комплекте ╪ 1, был обнаружен в 300 м от берега на глубине Юм. Дыхательная трубка была зажата в зубах, руки плотно прижаты к груди. (Между прочим, два последних признака характерны для кислородного голодания головного мозга.) После извлечения из воды были выявлены признаки присасывающего действия маски (кровоизлияния в склеры и кровотечение из носа), а также симптомы баротравмы уха (кровотечение из ушей).Известно, что любой спортсмен-подводник, даже начинающий, при погружении на глубину выравнивает давление в подмасочном пространстве с наружным. При этом достаточно произвести легкий выдох носом под маску. Наличие признаков обжима и баротравмы уха у опытного спортсмена-подводника подтверждает, что он пошел ко дну, уже находясь в бессознательном состоянии. Значит, потеря сознания произошла на поверхности в результате гипервентиляции и наступившей затем гипоксии.Гипервентиляция перед нырянием делается для того, чтобы увеличить запасы кислорода в организме, что позволяет ныряльщику находиться под водой более продолжительное время. Например, В. И. Тюрин приводит данные о том, что гипервентиляция воздухом удлиняет время произвольной задержки дыхания относительно исходной величины в 1, 5 раза, дыхание кислородом в 2, 5 раза, гипервентиляция кислородом - в 3 раза. Важно, что гипервентиляция кислородом исключает потерю сознания у ныряльщика при возникновении даже непроизвольной задержки дыхания.
При гипервентиляции запасы кислорода в организме увеличиваются за счет следующих факторов: повышения его содержания в артериальной крови на 2-%'''', весьма значительного увеличения парциального давления кислорода в альвеолярном воздухе - на 40-50% против исходного; повышения напряжения кислорода в плазме крови. Следует учитывать, что тканевое дыхание обеспечивается именно физически растворенным в тканях кислородом. В покое в плазме крови содержится 0, 3 мл кислорода на 100 мл крови, а при дыхании чистым кислородом - до 22 мл (С. В. Аничков, 1954). Кислород, растворенный в плазме крови, находится почти в полном равновесии с альвеолярным воздухом и определяет снабжение эритроцитов кислородом (А. М. Чарный, 1961). Поэтому, чем выше парциальное давление кислорода в альвеолярном воздухе, тем большее количество кислорода поступает в плазму крови и межтканевую жидкость. Следовательно, при гипервентиляции создается достаточно большой запас кислорода в организме, что позволяет значительно увеличить время произвольной задержки дыхания и длительность пребывания ныряльщика под водой.
Указанное положительное влияние произвольной гипервентиляции проявляется лишь при ее правильном выполнении. Если произвольная или непроизвольная гипервентиляция затягивается, то в организме возникает ряд нарушений функций некоторых органов и систем органов, которые могут привести не только к потере сознания, но и к остановке дыхания и смерти.
При затянувшейся гипервентиляции одновременно с увеличением содержания в организме кислорода происходит из легких углекислоты и снижение напряжения ее в крови - гипокапния. В норме в альвеолярном воздухе содержание углекислоты сохраняется на постоянном уровне.
Углекислота является конечным продуктом обменных процессов в организме. Это - физиологический раздражитель дыхательного центра и регулятор тонуса кровеносных сосудов. Некоторое количество углекислоты должно постоянно присутствовать в крови. Содержание углекислоты в артериальной крови при обычных условиях составляет 41 мм рт. ст., в венозной - 43-45 мм рт. ст. и в альвеолярном воздухе - около 40 мм рт. ст. После гипервентиляции парциальное давление углекислоты в альвеолярном воздухе снижается до 12- 16 мм рт. ст.
В ответ на углекислоты из легких и крови происходит рефлекторное сужени е сосудов головного мозга. Это предотвращает избыточное удаление углекислоты из тканей мозга. Через суженные кровеносные сосуды поступление крови к мозгу резко уменьшается, и снабжение последнего кислородом падает, что приводит к гипоксии даже при наличии повышенного количества кислорода в артериальной крови после гипервентиляции.
В опытах С. Шварц и Р. Бреслау (1968) гипервентиляция кислородом под давлением 4 ата (0, 4 МПа) не приводила к возникновению кислородных судорог вследствие резкого спазма сосудов головного мозга и уменьшения доставки кислорода к мозгу. Хотя без гипервентиляции под таким давлением кислорода кислородные судороги обычно возникают через 5-15 мин. Дыхание чистым кислородом под повышенным давлением без гипервентиляции также приводит к сужению сосудов головного мозга, но не в такой степени, как в результате гипокапнии. Состояние кислородного голодания головного мозга при гипервентиляции усугубляется развитием гипоксического коллапса. В этом случае происходит снижение тонуса сосудов, расширение кровеносных сосудов и капилляров и, следовательно, депонирование и уменьшение объема циркулирующей крови, что, в свою очередь, вызывает падение артериального кровяного давления и усиление гипоксии.
Кроме сужения сосудов головного мозга углекислоты из легких при гипервентиляции приводит к изменению кислотно-щелочного равновесия в организме в сторону ощелачивания. Возникает газовый алкалоз, так как в организме уменьшается количество кислот. Ощелачивание крови и мозговой ткани приводит к тому, что сродство гемоглобина к кислороду увеличивается, ухудшается диссоциация окси-гемоглобина, т. е. отщепление кислорода от гемоглобина происходит с большим трудом. И даже при наличии в крови достаточного количества кислорода гемоглобин прочно удерживает его и затрудняет переход к тканям мозга. Это явление открыто русским ученым Б. Ф. Вериго в 1892 году, спустя 10 лет подтверждено учениками X. Бора в Копенгагене и в результате получило название эффекта Вериго - Бора. Дальнейшие исследования вопроса показали, что сродство гемоглобина к кислороду увеличивается также и при сильном закислении крови и тканей мозга, например в состоянии клинической смерти. Газовый алкалоз при гипервентиляции еще более усиливает гипоксию головного мозга и ухудшает состояние человека. Гипоксия при гипервентиляции воздухом является первопричиной всех патологических нарушений в организме. Но это только начальная причина. Дальнейшие события являются результатом развившейся гипоксии. Гипоксия головного мозга и дыхательного центра при затянувшейся гипервентиляции воздухом может привести к остановке дыхания и трагическому исходу.
При гипервентиляции кислородом под атмосферным давлением гипоксии не наступает, хотя углекислоты и сужение сосудов головного мозга происходит точно так же, как и при гипервентиляции воздухом. Но сознание при этом не теряется. Высокое парциальное давление кислорода в этом случае обеспечивает протекание обменных процессов в мозге. Это подтверждает, что причиной потери сознания и остановки дыхания при гипервентиляции воздухом в конечном счете является гипоксия.
Профилактика потери сознания при гипервентиляции
При плавании в комплекте ╪ 1 важным является знание симптомов начинающегося кислородного голодания головного мозга и умение предупредить серьезные последствия, которые могут возникнуть при гипервентиляции. При возникновении гипоксии головного мозга во время гипервентиляции появляются предвестники потери сознания, которые носят название ауры (от лат. aura - дуновение ветерка). Это значит, что начальные симптомы гипоксии выражены настолько слабо, что их трудно уловить. Правда, на суше они более ощутимы. Это головокружение, звон в ушах, состояние легкого оглушения, ощущение ползания мурашек в конечностях, парэстезии, в дальнейшем- тягостное чувство дурноты, тремор конечностей, нарушение координации движений. Во время плавания с дыхательной трубкой аура проявляется лишь чувством непонятной неловкости, легкого оглушения и тревоги, которая переходит в чувство страха, а непосредственно перед потерей сознания-страха смерти, что подгоняет пловца к берегу. Скорость плавания при этом увеличивается, и трагический исход ускоряется. Между тем при возникновении ощущения неловкости и тревоги достаточно прекратить плавание, повернуться на спину и задержать дыхание на вдохе сколько возможно. Произойдет накопление углекислоты в крови и тканях мозга, и хорошее самочувствие восстановится.
 

Trout

злобная лососятина
Зарегистрирован
Сообщения
1,958
Реакции
3,949
Баллы
0
А еще более давних (и надежных) источников не нашлось? ;)
 

Екатерина

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
3,189
Реакции
8,183
Баллы
135
А еще более давних (и надежных) источников не нашлось? ;)
Многие приходят на форум и спрашивают что такое гипервентиляция, почему голова кружится и тому подобное. Статья написана простым, доступным языком. Теперь есть куда "послать" :biggrin:
 

Trout

злобная лососятина
Зарегистрирован
Сообщения
1,958
Реакции
3,949
Баллы
0
В том-то и дело, что главная опасность гипервентиляции при погружениях на задержке дыхания вовсе не в том, о чем говорится в статье.
 

Екатерина

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
3,189
Реакции
8,183
Баллы
135
В том-то и дело, что главная опасность гипервентиляции при погружениях на задержке дыхания вовсе не в том, о чем говорится в статье.
А в чем? Напиши пожалуйста, будет всем полезно узнать.
 

лисапед

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
2,411
Реакции
6,680
Баллы
0
да! чему меня в институте учили? прочитал -ничерта не понял.Я всю жисть считал, что при гипер вентиляции в первую очередь углекислота вымываеться, да и транспорт кислорода вроде как от эритроцита зависит. пойду патфизиологию освежу, вдруг что-то новое открыли!
 

Екатерина

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
3,189
Реакции
8,183
Баллы
135
Может статья слишком большая, пока читаешь, забываешь о чем речь в начале? :smile:
Тогда кратко:
Продолжительность пребывания подводных охотников под водой обычно колеблется от 20-30 секунд до 1-2 минут. Это при повседневной охоте у "среднего" охотника. Тренированные мастера-подводники способны находиться под водой 3 минуты и даже более.
Прежде чем нырнуть, подводник делает гипервентиляцию, которая заключается в нескольких глубоких вдохах и выдохах. Это необходимо для накопления кислорода в организме и удаления из него как можно большего количества углекислого газа. Но длительная усиленная вентиляция легких не только не нужна, а может быть и опасна. Даже тренированные подводники после 2-3 минут глубоких вдохов и выдохов начинают чувствовать головокружение, а энергичная гипервентиляция в течение 15-20 минут приводит к судорогам и потере сознания. Время безвредной гипервентиляции зависит от общего состояния охотника: чем больше он устал, тем быстрее наступает головокружение.
 

Екатерина

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
3,189
Реакции
8,183
Баллы
135
да! чему меня в институте учили? прочитал -ничерта не понял.Я всю жисть считал, что при гипер вентиляции в первую очередь углекислота вымываеться, да и транспорт кислорода вроде как от эритроцита зависит. пойду патфизиологию освежу, вдруг что-то новое открыли!
"Углекислота является конечным продуктом обменных процессов в организме. Это - физиологический раздражитель дыхательного центра и регулятор тонуса кровеносных сосудов. Некоторое количество углекислоты должно постоянно присутствовать в крови. Содержание углекислоты в артериальной крови при обычных условиях составляет 41 мм рт. ст., в венозной - 43-45 мм рт. ст. и в альвеолярном воздухе - около 40 мм рт. ст. После гипервентиляции парциальное давление углекислоты в альвеолярном воздухе снижается до 12- 16 мм рт. ст." - разве в статье не описано, что при гипервентиляции снижается уровень CO2? Или ты что то другое имел ввиду?
 

Денвер

Водяной
Зарегистрирован
Сообщения
1,725
Реакции
4,534
Баллы
135
Для нас, обитателей суши, процесс дыхания полностью автоматизирован и не зависит от сознания. Когда мы вдыхаем воздух, состоящий из 78,08 % азота, 20,93% кислорода, 0,03 % углекислого газа и небольшого количества инертных газов (около 1 %), наш организм потребляет кислород, используя его для своей жизнедеятельности, и вырабатывает углекислый газ - продукт метаболизма. Этот избыточный углекислый газ выводится из легких с каждым выдохом. Кислород обеспечивает протекание окислительных процессов в организме, азот не усваивается, углекислый газ выводится. Что же управляет этим процессом? Центральная нервная система, которая в ответ на повышение концентрации СО2 в крови "дает команду" на вдох, реагируя именно на повышенную концентрацию СО2, а не на пониженную концентрацию кислорода. Ведь в воздухе, который мы обычно выдыхаем, кислорода достаточно для того, чтобы его можно было еще 2-3 раза безопасно вдохнуть. Ныряльщик, погружаясь под воду, искусственно задерживает дыхание, волевым усилием тормозя инстинктивное желание сделать вдох. При этом концентрация СО2 в крови повышается, что стимулирует химрецепторы, возбуждает дыхательный центр и вызывает нестерпимое желание сделать вдох.
Это цитата А. Лагутина про апноэ, по его совету (7 шагов под воду), гипервентиляция легких - хрень, перед нырком выдох должен превышать вдох в два раза, тем самым уменьшая уровень углекислоты в организме, при таком дыхании минимальный риск поймать блэкаут!
 

лисапед

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
2,411
Реакции
6,680
Баллы
0
Попробую скорректировать. Итак-пременительно к реалиям ПО -разложим по полочкам. 1. это стандартная охота на меляке , 2. это морская- реже пресняк с глубоким погружением. Отсюда разные подходы. Что касаеться гипер вентиляции, не путать с нормовентиляцией в условиях возросших нагрузок, тоесть если вы сидя на бережку в покое начнете разгонять вентиляцию то голова поплывет , при плавании -теже объемы не преведут к головокружению. Опасность гипера в том что вымываеться углекислота, с одной стороны плюс с другой риск, так как именно углекислота регулирует центр дыхания давая команду на вдох. Загнать в себя больше кислорода не получиться, кроме как дышать чистым, не путать с другим понятием ( при увеличение нагрузки ускоряеться кровоток соответсвенно больше эритроцитов участвует в транспорте кислорода , ну и легкие растягиваються , опять же в альвеолах запасец.Не буду вдаваться во все тонкости, это интересно больше специалистам, однако отмечу что имеються работы где используют обедненый по кислороду воздух, и это дает заметное увеличение задержки . В заключении хотел бы сказать что есть схема по которой можно с уверенностью определить свой порог гипервентиляции, тем кто ныряет давно сам организм подсказывает где та грань , для новичков один совет медленно, спокойно, внимательно, от себя не удержусь добавлю , тренировка дыхания оч полезна, даже если не ныряете.
 

Екатерина

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
3,189
Реакции
8,183
Баллы
135
Хорошо, вот вам мой личный опыт, но подчеркну, каждый приходит сам или с инструктором к оптимальному для себя режиму охоты и нырков. Раньше я делала глубокий долгий вдох и глубокий долгий выдох, живот с диафрагмой при этом находится в работе. Теперь, для меня, гипервентиляция состоит из быстрых резких вдохов, перемещающихся с продолжительным выдохом (живот с диафрагмой в работе), при этом я нахожусь горизонтально, в позе зародыша. Перед самим погружением я медленно выпрямляюсь в горизонте, делаю несколько резких вдохов, и, спокойно, без резких движений ухожу под воду.
Получается, что глубоким выдохом я избавляюсь от СО2, а резкими короткими вдохами обогащаю организм кислородом. Под водой я чувствую себя комфортно, скользя или зависая в толще воды думаю о чем нибудь хорошем или вообще напеваю песенку. При первом позыве на вздох начинаю возвращаться на поверхность. Отмечу, что у млекопитающих, механизм задержки дыхания и отрабатывания хеморецепторов "включается" при опускании лица в воду.
Пы Сы Перед продолжительными нырками обязательно разныриваюсь, немного кроля, потом дельфина, затем так называемая стежка - свободный стиль плавания, 2-3 метра на поверхности, 2-3 метра под водой.
 

лисапед

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
2,411
Реакции
6,680
Баллы
0
Все просто, скорость перехода через мембрану кислорода и углекислого газа разные, если память не изменяет раз в 40. отсюда и проблема. Я вот что заметил , большинство случае описаных проблем связано с желанием дальше, глубже, дольше, как результат апное .......
 

Trout

злобная лососятина
Зарегистрирован
Сообщения
1,958
Реакции
3,949
Баллы
0
Хорошо, вот вам мой личный опыт, но подчеркну, каждый приходит сам или с инструктором к оптимальному для себя режиму охоты и нырков. Раньше я делала глубокий долгий вдох и глубокий долгий выдох, живот с диафрагмой при этом находится в работе. Теперь, для меня, гипервентиляция состоит из быстрых резких вдохов, перемещающихся с продолжительным выдохом (живот с диафрагмой в работе), при этом я нахожусь горизонтально, в позе зародыша. Перед самим погружением я медленно выпрямляюсь в горизонте, делаю несколько резких вдохов, и, спокойно, без резких движений ухожу под воду.
Получается, что глубоким выдохом я избавляюсь от СО2, а резкими короткими вдохами обогащаю организм кислородом. Под водой я чувствую себя комфортно, скользя или зависая в толще воды думаю о чем нибудь хорошем или вообще напеваю песенку. При первом позыве на вздох начинаю возвращаться на поверхность. Отмечу, что у млекопитающих, механизм задержки дыхания и отрабатывания хеморецепторов "включается" при опускании лица в воду.
Пы Сы Перед продолжительными нырками обязательно разныриваюсь, немного кроля, потом дельфина, затем так называемая стежка - свободный стиль плавания, 2-3 метра на поверхности, 2-3 метра под водой.
Вот если бы это сказал мужик, покрыл бы его половыми хуями от всей души за эту бредятину, а так прям даже не знаю, чего сказать:pardon:
Полнейшая каша в голове! :diablo:Плюс вдумчивое чтение древних манускриптов семдесят-лохматого года...
В общем, берем современный источник, того же Барди или Лагутина, и просветляемся. А еще лучше на курсы фридайвинга к хорошему инструктору.
 

Екатерина

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
3,189
Реакции
8,183
Баллы
135
Вот если бы это сказал мужик, покрыл бы его половыми хуями от всей души за эту бредятину, а так прям даже не знаю, чего сказать:pardon:
Полнейшая каша в голове! :diablo:Плюс вдумчивое чтение древних манускриптов семдесят-лохматого года...
В общем, берем современный источник, того же Барди или Лагутина, и просветляемся. А еще лучше на курсы фридайвинга к хорошему инструктору.
Ну ты только упрекать будешь или скажешь что не так? На тренировки и так хожу, к хорошему инструктору. Мои слова бредятиной называть не надо, а если называешь - обоснуй. Нету времени и желания обосновывать - зачем мне тему портишь? :diablo:

Пы Сы И вправду "злобная лососятина".
 

Екатерина

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
3,189
Реакции
8,183
Баллы
135
Да откуда он знает, так покрасоваться сказанул.
Не будем накалять обстановку, подождем, может человек материал подготавливает :scratch_one-s_head:
Если поиск по форуму задать со словом "гипервентиляция" или "гипер вентиляция" - выдает одну тему, эту. Я не претендую на роль аса ПО и фри, ещё только учусь. Но я требую, как создатель темы, дополнять, поправлять, полностью отрицать или соглашаться с моими источниками и моим мнением, аргументировать в случае отрицания. Делитесь своим опытом. Я уже писала, что буду только рада этому.
 
Последнее редактирование:

Free

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
370
Реакции
588
Баллы
0
Хммм... прочитал первый пост и ни хрена не понял (((

Насколько я понимаю, гипервентиляция приводит к блэку в ситуации Глубокого и Длительного нырка, на глубине всасываемость кислорода выше из-за парциального давления, при всплытии мозг выключается из-за нехватки кислорода в крови, сверх сильного позыва на вдох перед этим не наблюдается - углекислоты тоже количество, а вот кислород при уменьшенном парциальном давлении уже не успевает "растворяться" в крови.. кто-то это оч. подробно описывал здесь.
 

Екатерина

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
3,189
Реакции
8,183
Баллы
135
  • Спасибо
Реакции: Free

son

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
196
Реакции
392
Баллы
0
В том-то и дело, что главная опасность гипервентиляции при погружениях на задержке дыхания вовсе не в том, о чем говорится в статье.
А в чем? Напиши пожалуйста, будет всем полезно узнать.
Я думаю, что ответ в последнем абзаце цитаты ниже. В первом посте об этом не написано, как о причине. Просто написали, что углекислота - это физиологический раздражитель дыхательного центра. С другой стороны, много написано про ощелачивание крови, сосуды то сужаются, то расширяются. Короче говоря, новичка посылать сюда опасно, возможен блэкаут прямо при чтении. :biggrin: И на всякий случай, гемоглобин - это белок внутри эритроцита, который действительно переносит кислород.

Цитата из Полного руководства по погружениям на задержке дыхания
У ныряльщиков могут наблюдаться 2 типа блэкаутов. SWB или shallow-water blackout (далее блэкаут) происходит во время вертикально всплытия дайвера в результате падения давления водного столба. В большинстве случаев статический блэкаут происходит не в ходе глубоких нырков, а в бассейне во время тренировок на задержку дыхания.

Наиболее часто блэкаут возникает на глубине около 5 метров, где расширяющиеся легкие буквально «высасывают» кислород из крови ныряльщика. Блэкаут приходит незаметно, протекает быстро и без предупреждений.

Из-за недостаточной адаптации организма, начинающие фридайверы не являются основными жертвами блэкаутов. Гораздо больше риску подвержены ныряльщики со средней подготовкой. Эти фридайверы усиленно тренируются, и уровень из физической и психологической адаптации таков, что позволяет им каждый раз нырять глубже и на большее время — иногда слишком глубоко или слишком надолго. В этом смысле, продвинутые дайверы более уязвимы.

Начинающий ныряльщик очень чувствителен к уровню углекислого газа. Это наблюдается даже после 15-секундной задержки дыхания. При этом диафрагма непроизвольно опускается, и разряжение в легких приносит ощущение усиливающегося «жжения». В нормальных условиях дайверы достигают их «точку ломки» — позыв и желание вдохнуть — прямо перед тем, когда содержание кислорода в крови упадет до опасного уровня. Помните, это ощущение не означает недостаток кислорода, но говорит об увеличении концентрации CO2, сигналы о котором вынуждают мозг инициировать дыхательный цикл.

Гипервентиляция — потенциально опасная практика увеличения частоты и/или глубины дыхания перед нырком. С помощью гипервентиляции многие фридайверы достигают глубин 24-30 метров и находятся под водой более 2-х минут.

Гипервентилированный дайвер «выдувает» большое количество углекислого газа и, таким образом, затормаживает дыхательный центр. Организм с нормальным метаболизмом продолжает вырабатывать CO2 в обычном темпе, но его количества для стимуляции дыхательного центра оказывается недостаточным. Так происходит до тех пор, пока концентрация кислорода не падает до опасного уровня. Тренированные пловцы могут подавлять желание вдохнуть.
 

son

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
196
Реакции
392
Баллы
0
Хорошо, вот вам мой личный опыт
Если ныряю глубоко и надолго, то между нырками основательно отдыхаю пару минут, потом 3 очень плавных вдоха-выдоха начиная с диафрагмы-живот-грудь и обратно. Выдыхаю как мячик спускается без усилия, как раз в два раза дольше вдоха и выходит. Потом вдох, одна ласта вверх, а голова вниз.

Как я понимаю, это не является гипервентиляцией, это глубокое дыхание, которое задействует все зоны в лёгких.

Это цитата А. Лагутина про апноэ, по его совету (7 шагов под воду), гипервентиляция легких - хрень, перед нырком выдох должен превышать вдох в два раза, тем самым НЕ уменьшая уровень углекислоты в организме, при таком дыхании минимальный риск поймать блэкаут!
В этом и смымл, чтобы весь СО2 не выдуть. Никаких резких вдохов-выдохов и поз эмбриона, т.к. кислород должен успеть попасть в кровь, а кровь растечься по всему телу. Тело расслаблено и спокойно лежит на воде. Плавно дышим и насыщаемся кислородом.

П.С. Когда ныряешь глубоко грузов надо меньше, как раз удобно полностью выдыхать, т.к. не погружаешься и вода в трубку не затекает.
 
Последнее редактирование:
Сверху