• Дорогой друг! Ты не зарегистрирован у нас на форуме.

    Возможность просмотра многих тем требует регистрации на форуме.

    Не поленитесь - зарегистрируйтесь, затратив всего несколько минут.


    Администрация Абырвалг.НЕТ

Блекаут на суше или как поймать блекаут в городе

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,720
Баллы
135
городской блэк аут))
не хотел писать особо.. но после разговора с моноласточкой решил все ж написать..
сегодня. по пути домой с работы блеканулся:biggrin: прям на улице.
причина пока не ясна.. может здоровье уже не то.. может еще что то.
когда иду домой - часто задерживаю дыхание - тем самым легко треннирую апноэ..раньше бегал по пересеченке.. но сейчас лень)
делаю все без напряжения.. то бишь: спокойный шаг.. вдох проц на 70 от полного объема легких . задержка и счет шагов.. скажет от пл. ховрино до дома - у меня выходит где то 20 нырков:biggrin:.отдых - двойное время "нырка" и опять "нырок"..средний нырок -40 сек.. на 4 нырке потерял сознание.. очнулся быстро - прохожие все ж подняли.. в отключке был примерно 2-3 сек..
вот так то вот..:scratch_one-s_head:
 
Последнее редактирование модератором:

PROSTO

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
2,418
Реакции
6,118
Баллы
135
НЕПРИЯТНО.. ДАВЛЕНИЕ НЕ МЕРИЛ?
 

FISHКИ

Резиновый котэ
Зарегистрирован
Сообщения
6,093
Реакции
16,294
Баллы
135
Володь. ну ты маниАк. еще и на ходу тренируешся. хош, задержку, бросай пить и курить и тренируйся :)) хотя ты уже похоже перешел грань когда себя реально контролируешь .
я курить бросил, пить начал. задержка практически не изменилась. средняя 40-45 секунд, безнапряжно.. это охотнические. их личных рекордов, что то две минуты в статике и нырок на 21.5 метра. но это уже эсктрим, ну его нах без подготовки... реально было страшно схватить блэк, когда всплывал и видел поверхность, ну хуле чайнег... по времени нырок был. всего 55 сек. внизу из них всего 10. так как шарм, на той глубине там скучно. но когда глянул вверх, честно, не по себе стало..
 
Последнее редактирование:

Любитель

без статуса
Зарегистрирован
Сообщения
8,035
Реакции
12,027
Баллы
0
это ничего страшного Володь, удивительно , что в первый раз, еще в детстве играли в такие игры, на потерю сознания.
просто старайся еще меньше воздуха хапать, и выходить из " нырка" медленнее
 

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,720
Баллы
135
давление не мерил. нечем. состояние отличное сейчас.. вроде нормально все... собственно не вижу ничего сложного... всегда так делал.. раньше по пересеченке каждое утро бегал и тоже с задержкой..
тут вот в чем проблема.. собственно отпишу уже попозже в медицине..)))
 

Rusya

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
13,745
Реакции
18,188
Баллы
0
да.. опа... беречь себя надо!!! В нашем то возрасте))) Хорошо, не посреди дороги!!! тьфу3раза!!! а еще кто-то рекомендовал в пробке, в авто такие же тренировки...
ссуко, курить что-ли бросить?!!!(енто я про себя...)...
 

OxotNic

Новичок
Зарегистрирован
Сообщения
15,155
Реакции
55,234
Баллы
135
я прошлой зимой с хорошим кардиологом как раз по поводу тренировки апноэ при ходьбе и беге консультировался. Ответ был следующим - хочешь проблем с мотором, тренируйся таким образом:pardon: При нырке нет такой нагрузки на организм, как при ходьбе, а тем более при беге, так что лучше тренироваться в воде:scratch_one-s_head:
 

osn

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
2,711
Реакции
11,064
Баллы
135
Поаккуратнее

Ты нам живой нужен.
 

zapp

Новичок
Зарегистрирован
Сообщения
6
Реакции
10
Баллы
0
Я так тоже с гаража до дома "ныряю":biggrin:. Теперь задумался, и язык может запасть... Тут скорее просчет в интервале восстановления, ведь ты не останавливаешься а продолжаешь идти, а это нагрузка. Есть простой метод узнать свое состояние (наш знаменитый олимпиец Борзов так делал) смотришь на часы за секундной стрелкой минуту, потом мысленно повторяешь ее путь и убрав ладонь сечешь разницу. Чем больше устал тем больше разница.
 

Ветер Перемен

submarine hunter
Зарегистрирован
Сообщения
4,193
Реакции
13,824
Баллы
135
почитал:scratch_one-s_head:тоже начал себя тренировать..но просто в статике...после прочитанного при ходьбе делать задержку не буду.
 

Pinagor

No tanks! No guns!
Зарегистрирован
Сообщения
8
Реакции
16
Баллы
0
Сухие тренировки это совсем другое чем в воде. Совсем.
Первое и главное - ортостатическое давление и его распределение по телу иное, чем в теле погруженном в воду. Стоящее тело - для сердца это необходимость качать несколько литров на высоту более полутора метров. Ясень пень в воде полужидкое тело ведет себя совсем иначе.

Вот выдержка а дальше гуглите кто хочет.
...Ортостатические расстройства кровообращения (греч. orthos прямо, стоящий, поднявшийся + statos неподвижный) — патологические изменения общей и регионарной гемодинамики, обусловленные недостаточностью приспособительных реакций системы кровообращения на гравитационное перераспределение крови в организме. Проявляются при смене положения тела от горизонтального к вертикальному (ортостатика) или при длительном стоянии (ортостаз) возникновением головокружения, слабости, затемнения сознания, в тяжелых случаях — обморока, коллапса, сопровождающегося тяжелой диффузной ишемией головного мозга, которая может стать причиной смертельного исхода.
Патогенное влияние на организм человека длительного неподвижного пребывания в вертикальном положении было известно с древних времен и даже использовалась как способ казни — распятие на кресте. В 19 в. в результате экспериментальных исследований было установлено, что длительный ортостаз ведет к смерти от так называемого гравитационного шока — резких нарушений кровообращения за счет перераспределения крови в ниже расположенные сосуды под действием силы тяжести.
Дыхательные гимнастики резко меняют газообмен и газораспределение в крови, и сосудистая система чутко реагирует на это сужая/расширяя сосуды. В некотрох случаях можно загнать адаптационные реакции в режим разноса и тогда и случается асфальтовая болезнь у любителей сухих тренировок.
Я давно проводил на себе легкие экспериенты и сразу убедился во вреде этого дела. Но это если практиковать это именно как тренировки.
Просто прогулки с легкими дыхательными упражнениями (квадратное дыхание к примеру) просто для подышать и погонять кислород по сосудам - это дело полезное, если не гонять себя по "спортивным режимам". Полагаю что если делать сухие тренировки апное - то только лёжа. НУ или сидя на совсем худой конец (главное конец не отдавить).
ИМХО.
 
Последнее редактирование:

Б.А.С.

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
598
Реакции
5,499
Баллы
0
С детства , ещё впионэр лагерях ))) очень отвратно воняло в туалетах типа сортир))
шобы не так фуняло в нос хлоркой и всеми остальными благоуханиями, приучил себя к задержке дыхания ,
на время опорожнения заливных бакофф :biggrin:
дак до сих пор работает :biggrin:
как захожу в тувалет - задерживаю дыхание...привычка блин :smile:
 

Александр В

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
67
Реакции
305
Баллы
0
как захожу в тувалет - задерживаю дыхание...привычка блин :smile:[/QUOTE]
Так и в туалете блэкануть можно.Не сильно здорово получится........
Тренирую других и сам тренируюсь постоянно в любых возможных ситуациях:в транспорте,за рулём(единственно с осторожностью,после часа тренинга наступает расслабление и желание заснуть),пешком,бегом,лёжа,сидя,стоя-всяко.В рассказе про блэк,автором скорее всего неправильно был выбран алгоритм тренировки.При правильном подборе блэк невозможен.При дыхании квадратиком же,это состояние неминуемо,зависит только от времени "сторон" квадратика и состояния собственной усталости.Так что поосторожней.
С уважением.
 

Aglaed

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
852
Реакции
1,311
Баллы
0
А какой более правильный алгоритм тренировки может быть? Спасибо
 

Александр В

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
67
Реакции
305
Баллы
0
Правильный алгоритм тренировки это тогда, когда он не вызывает разрушения Вашего здоровья.Не создаёт угрозы безопасности Вашей жизни.Вот это пожалуй основное условие.По этому, конкретно подбирается персонально для каждого человека индивидуально,исходя из его состояния здоровья.Состояние здоровья можно определить проведя замеры определённых жизненных параметров.Каждый человек ведь сугубо индивидуален,кто то выглядит физически подготовленным,а на деле,зачастую имеет весьма слабое здоровье.Кстати, вот пару дней назад на консультации был тренер по фитнесу у которого показатели здоровья сопоставимы с человеком,имеющим 4 степень отклонения от нормы в сторону глубокой болезни.(всего степеней 6)Если тема заинтересовала пиши в личку.
 

kola-kola

+7 (9один5) 226 девять371
Зарегистрирован
Сообщения
2,017
Реакции
4,353
Баллы
135
Александр В написал(а):
как захожу в тувалет - задерживаю дыхание...привычка блин :smile:
Нее...ну тут ты не прав. В туалете наоборот расслабляться надо... А то, глядишь, ничего и не выйдет. В прямом и переносном;)
 

Александр В

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
67
Реакции
305
Баллы
0
Нее......ну тут ты не прав,цитата не моя.Смотри пост 15.Как цитата не отметилася,чё то не нажал я наверное, каку та кнопочку.А про туалет я с тобой согласный.Интимный,я бы даже сказал тонкий момент,а тут напряг такой....да не дай Боже....и ещё блэк....
 
Сверху