"Компенсация давления на больших глубинах, методика Френзеля"
- Автор темы Maxim1980
- Дата начала
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,721
- Баллы
- 135
Методы безопасной продувки во фридайвинге на глубинах более 30 метров. Подробный разбор методов Френзель и Френзель-Фатта (Маусфил). Свом опытом делятся Алексей Молчанов, Константин Борисов, Юрий Шматко, Денис Ковалев, Иван Уздеев.[MEDIA]https://youtu.be/Y4SQS-4JkEo[/MEDIA]
- Сообщения
- 35
- Реакции
- 96
- Баллы
- 18
О как! Я уж было подумал, что у вас там какой-то гравитационный клапан имеется :smile:. Похоже это все-таки ошибки освоения метода, а не какая-то ваша физиологическая особенность. Похоже, что вы пытаетесь давить воздух одной лишь средней частью языка. Потренеруйтесь (на воздухе) включать раздельно только корень языка, только среднюю часть, все вместе. И еще, потренеруйтесь управлять мышцами, которые непосредственно открывают трубы. Наводящий вопрос - вы когда зеваете, у вас уши продуваются? Если да, то дело за малым - освоить принудительное открытие труб. Вначале можно помогать нижней челюстью, слегка выдвигая ее вперед, потом начнет получаться и без челюсти. В идеале метод френзеля выглядит так - на мгновение приоткрываем трубы мышцами и тут же давим туда воздух корнем языка и его средней частью. Освоив это все на воздухе, переходите к водным процедурам.
- Сообщения
- 348
- Реакции
- 314
- Баллы
- 63
Ну клапан не клапан, а трубы почему то клинило. Я вполне осознано понимаю метод Френзеля и как принудительно открывать трубы. В горизотали в воде ведь все получается легко. Головой вверх на воздухе трубы открываю легко, простым напряжением мышц и начинаю дышать носом, что бы шум в ушах слышать. Языком я давлю так чтобы создавалось максимальное давление, по ощущениям корнем и средней частью. Давление создается такое, что из канала слезной железы, в углу левого глаза воздух чуть чуть выходит, из правого такого нет. Заметил, что когда начал тренироваться надувать одной ноздрей, по очереди, воздушный шарик, то продувки головой вниз на воздухе стали регулярны. А может это и не связано с шариком. Так, что тренировки, тренировки, и еще раз тренировки. Завтра в басик пойду, проверим результат.
- Сообщения
- 35
- Реакции
- 96
- Баллы
- 18
Головой вверх и на воздухе у всех идет легче, не только у вас. Что касается шарика, то он, в основном, тренирует навыки владения надгортанником. Особенно это актуально при всплытии с зажимом на носу. Нужно либо снимать зажим, либо приоткрывать надгортанник, чтобы стравливать излишнее давление. Совет для бассейна - начинайте работать Френзелем сразу, как опустили голову в воду, не ждите, когда упадете на 5 м.
- Сообщения
- 348
- Реакции
- 314
- Баллы
- 63
Тренировки на воздухе и в ванной дали положительный результат. В басике стало получаться продуваться "Френзеля" при погружении головой вниз. Связываю это с повышением эластичности труб, а не с неправильным выполнением метода. Глубина правда не большая всего 5м, но и это для меня уже достижение. Посмотрим теперь как в море пойдет на больших глубинах.