- Сообщения
- 271
- Реакции
- 567
- Баллы
- 93
Учимся продуваться Френзелем.
Метод Френзеля Шаг за Шагом.
Автор: Эрик Фатта. efattah@interchange.ubc.ca © 2001
Перевод на русский: Айоши steel_aladdin@mail.ru.
Этот документ доступен в электронном виде по адресу
http://www.ericfattah.com/equalizing.html (на английском языке)
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Фридайвинг, а так же любая другая практика, связанная с
задержкой дыхания должна проводиться в присутствии опытного напарника.
Этот документ описывает метод Френзеля для продувания ушей. Техника Френзеля, а
также ее варианты, могут быть использованны для поддува в маску на больших глубинах.
Для поддува в маску просто используйте метод, не закрывая нос.
Часть 1: Физиология
На рисунке срез головы :
Канал соединяющий гортань с легкими называется трахея. Он может закрываться или
открываться надгортанником.
Канал ведущий к желудку называется пищеводом. Он может находится в открытом
или закрытом состояния, но открывается во время акта глотания
Воздух входяший или выходящий из легких может направляться при помощи мягкого
нёба. Если мягкое нёбо находится в среднем положении (как показано на рисунке )
воздух может течь через нос так и через рот одновременно.
Если мягкое нёбо поднято - носовая полость изолируется и воздух может выходить
только через рот.
Если мягкое нёбо опущено - ротовая полость изолируется и воздух может выходить
только через нос.
Евстахиевы трубы соединены с носовой полостью. Ключ к продуванию (Пер.
компенсация давления в ушах ) - протолкнуть воздух в евстахиевы трубы
Часть 2: Метод Френзеля в действии
На рисунке разрез головы во время выполнения метода Френзеля:
Язык работает как поршень; при перемещении его назад и вверх - воздух в гортани
сжимается . Воздух ищет выхода - он не может течь в легкие , поскольку надгортанник
закрыт и не может течь в пищевод поскольку он так же закрыт. Выдохнуть через нос
невозможно, поскольку нос зажат пальцами. Единственный доступный путь лежит через
евстахиевы трубы. Сила с которой воздух стремится в евстахиевы трубы ограничена
только силой языка. Язык невероятно силен, и может создать достаточное давление,
чтобы повредить барабанные перепонки.
Чтобы применить метод Френзеля:
1. Зажмите нос.
2. Наполните рот небольшим количеством воздуха.
3. Закройте надгортанник.
4. Передвиньте мягкое нёбо в среднее положение.
5. Используйте язык как поршень , и толкните воздух в заднюю часть носоглотки.
К сожалению, большинство людей не умеют контролировать надгортанник или мягкое
нёбо и не могут пользоваться языком как поршнем. Цель этого документа - описать шаг за
шагом процедуры, позволяющие научиться вышеизложенным техникам.Успех обеспечен
при последовательном овладении всеми шагами процедуры.
Полная версия тут :
http://www.free-diver.ru/index.php/freediving/38-freediving/212-q-q
Статья огромная и очень очень полезная всем фридайверам и подвохам, читаем!
Метод Френзеля Шаг за Шагом.
Автор: Эрик Фатта. efattah@interchange.ubc.ca © 2001
Перевод на русский: Айоши steel_aladdin@mail.ru.
Этот документ доступен в электронном виде по адресу
http://www.ericfattah.com/equalizing.html (на английском языке)
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Фридайвинг, а так же любая другая практика, связанная с
задержкой дыхания должна проводиться в присутствии опытного напарника.
Этот документ описывает метод Френзеля для продувания ушей. Техника Френзеля, а
также ее варианты, могут быть использованны для поддува в маску на больших глубинах.
Для поддува в маску просто используйте метод, не закрывая нос.
Часть 1: Физиология
На рисунке срез головы :
Канал соединяющий гортань с легкими называется трахея. Он может закрываться или
открываться надгортанником.
Канал ведущий к желудку называется пищеводом. Он может находится в открытом
или закрытом состояния, но открывается во время акта глотания
Воздух входяший или выходящий из легких может направляться при помощи мягкого
нёба. Если мягкое нёбо находится в среднем положении (как показано на рисунке )
воздух может течь через нос так и через рот одновременно.
Если мягкое нёбо поднято - носовая полость изолируется и воздух может выходить
только через рот.
Если мягкое нёбо опущено - ротовая полость изолируется и воздух может выходить
только через нос.
Евстахиевы трубы соединены с носовой полостью. Ключ к продуванию (Пер.
компенсация давления в ушах ) - протолкнуть воздух в евстахиевы трубы
Часть 2: Метод Френзеля в действии
На рисунке разрез головы во время выполнения метода Френзеля:
Язык работает как поршень; при перемещении его назад и вверх - воздух в гортани
сжимается . Воздух ищет выхода - он не может течь в легкие , поскольку надгортанник
закрыт и не может течь в пищевод поскольку он так же закрыт. Выдохнуть через нос
невозможно, поскольку нос зажат пальцами. Единственный доступный путь лежит через
евстахиевы трубы. Сила с которой воздух стремится в евстахиевы трубы ограничена
только силой языка. Язык невероятно силен, и может создать достаточное давление,
чтобы повредить барабанные перепонки.
Чтобы применить метод Френзеля:
1. Зажмите нос.
2. Наполните рот небольшим количеством воздуха.
3. Закройте надгортанник.
4. Передвиньте мягкое нёбо в среднее положение.
5. Используйте язык как поршень , и толкните воздух в заднюю часть носоглотки.
К сожалению, большинство людей не умеют контролировать надгортанник или мягкое
нёбо и не могут пользоваться языком как поршнем. Цель этого документа - описать шаг за
шагом процедуры, позволяющие научиться вышеизложенным техникам.Успех обеспечен
при последовательном овладении всеми шагами процедуры.
Полная версия тут :
http://www.free-diver.ru/index.php/freediving/38-freediving/212-q-q
Статья огромная и очень очень полезная всем фридайверам и подвохам, читаем!
