Неэластичная диафрагма

[Андрей.О]

Здравствуйте добрые люди !!! Очень нуждаюсь в компетентном совете.
История такая: Я не имею отношения к фридайвингу, но здесь я потому что около года нигде не могу найти ответ на свой вопрос.
2,5 года назад мне нужно было научиться нижнему диафрагмальному дыханию (просто меня пригласили петь, а певцам это надо обязательно). И тут я обнаружил, что не могу вдыхать "в живот". При вдохе он у меня не выпячивается и ребра не расширяются.
начал говорить педагогам, не верят, говорят, всё у тебя нормально, быть такого не может.
Как я только ни пытался. К врачам обращался. Интернет шерстил. Себя исследовал.
Вобщем думаю я, что вопрос в недостаточной эластичности/растянутости диафрагмы. Помню в детстве мы балуясь выпячивали животы как беременные. А сейчас - не выпячивается. Вообще, как будто " резиновость" пропала. И постоянное состояние недовдоха.
В последнее врея, около месяца растягиваю ребра (грудную клетку) на импровизированной пропсе. Дышу квадратом. Делаю вакуум. Пока по моему никакого результата не заметил.
ВОПРОС ТАКОЙ: Подскажите пожалуйста, её, диафрагму в моём возрасте (48) можно нормально растянуть упражнениями?

 

[долбоклюй31337вот]

как бы не год другой надо тренить для какого то результата

 

[Федорович]

Что бы вдыхнуть в живот нужно сначала выдыхнуть с живота.
Может живот уже и так занял все возможные размеры И дальше ему уже некуда выпячиваться.