фридайвинг - всем ли дано??
- Автор темы Abirvalg
- Дата начала
- Сообщения
- 15,155
- Реакции
- 55,234
- Баллы
- 135
Статика на самом деле довольно быстро растет при тренировке. Когда я в бассеине тренировался /в молодости:wink:/ - то после 2 недель занятий, по 3 раза в неделю - статика тоже была в районе 4-4,5 минут... Но мне сразу сказали - что это не показатель, надо наращивать динамику... Так вот - по динамике (медленно плыть в ластах) - 1 минута 50 секунд была... потом я забросил тренировки, и стал просто охотится, не заморачиваясь по этому поводу
ardon:
ardon:
Боевой пловец
Диверсант
- Сообщения
- 605
- Реакции
- 1,192
- Баллы
- 0
Я же бросил бросил бросил.............тьфу на* эту гадость...))) Начал бегать - вот тока недавно ногу подвернул...... К лету надеюсь 4 с копейками будет!)))
Руэмаэ
ЗАБЛОКИРОВАН
- Сообщения
- 128
- Реакции
- 14
- Баллы
- 0
не показатель, если твоя цель - хорошая динамикаНо мне сразу сказали - что это не показатель, надо наращивать динамику...
действительно, можно забить на статикуно если твоя любимая охота - трофейная охота в залежке, то 4-5 минут в статике тоже не помешают
ЛёхаВДВ
Заблокирован
- Сообщения
- 2,087
- Реакции
- 6,692
- Баллы
- 0
я порой в ванной в маске мордой кверху, с секундомером в руке. скучновато правда. приходится думать о чём то сопутствующем погружению, об охоте например - но без Фанатизма :diablo:и не об охоте на женщин :kiss2:, а то...чистой статики у Вас не получится :ROFL:
- Сообщения
- 3,206
- Реакции
- 9,095
- Баллы
- 135
Ну извращенцы...:lol::mosking: А я пойду ща в Басик залягу на дно и буду смотреть как Толстухи Акваэробикой занимаются,там всякие штуки между ног зажимают...:mosking: Рекомендую...знаете как статика растёт !!!:ROFL::ROFL::ROFL:
4xwd
Заблокирован
- Сообщения
- 3,833
- Реакции
- 5,017
- Баллы
- 0
Слава, апотом перешёл на баллон и вопрос о глубине и времени отпал?:wink:Статика на самом деле довольно быстро растет при тренировке. Когда я в бассеине тренировался /в молодости:wink:/ - то после 2 недель занятий, по 3 раза в неделю - статика тоже была в районе 4-4,5 минут... Но мне сразу сказали - что это не показатель, надо наращивать динамику... Так вот - по динамике (медленно плыть в ластах) - 1 минута 50 секунд была... потом я забросил тренировки, и стал просто охотится, не заморачиваясь по этому поводу
- Сообщения
- 1,159
- Реакции
- 1,934
- Баллы
- 135
Не согласен я, лежа на диване тоже статическая задержка однозначно тренируется, да и не у всех есть возможность часто нырять и тренироваться в водоёме и в бассейне.
- Сообщения
- 370
- Реакции
- 588
- Баллы
- 0
50 метров в глубину ?????:shok:
- Сообщения
- 35
- Реакции
- 30
- Баллы
- 0
сань, этож весь бассейн :shok:
- Сообщения
- 3,044
- Реакции
- 4,931
- Баллы
- 0
... Ричолла не живет в бассейне и толку от этих проныров :sad: в след году буду учиться подводному плаванию и нырянию прилежно, может выйдет толк.
- Сообщения
- 1,493
- Реакции
- 3,615
- Баллы
- 0
толк будет точно если регулярно ходить в бассейн, хотя бы раз в неделю, и конечно не без подсказки инструктора, тогда и не только в бок будет радовать а и глубины покажутся малыми))))
- Сообщения
- 271
- Реакции
- 567
- Баллы
- 93
Всем ли дано ? Если верить теории то все мы из воды вышли. Благодоря фридайвингу мы снова получаем возможность комфортно чувствовать себя и на суше и в водной среде.
Я всем уже сказал, что если будет конец света и суша уйдет подводу я знаю что делатьardon:
Я всем уже сказал, что если будет конец света и суша уйдет подводу я знаю что делать
ardon:
- Сообщения
- 1,142
- Реакции
- 3,387
- Баллы
- 135
А я слышал, что еще в тренера, когда отбирают детей для бега пользуются тестом про средний и безымянный палец. Что то про их разную длинупрочитал тут....правда про бег.. но...
Огромные отличия в выносливости человека при нагрузках определяются небольшими отличиями в одном-единственном гене.
Исследование, проведенное израильскими и португальскими генетиками, охватило 155 спортсменов высокого уровня, участников соревнований как минимум общенационального масштаба. Они были разделены по степени выносливости на «стайеров» (показавших лучшие результаты на дистанциях 10 000 м и выше) и «спринтеров» (лучших в забегах на 100-200 м и в прыжках). Разумеется, ученые использовали и контрольную группу – в нее вошло 240 человек, совершенно здоровых, но не спортсменов.
Затем обе экспериментальные группы были разделены на 2 подгруппы, в соответствии с уровнем их спортивных достижений. Тщательное исследование показало различие в гене NRF2: одно из состояний этого гена (аллель) намного чаще встречалось у «стайеров», чем у «спринтеров». Более того, из наиболее успешной подгруппы «стайеров» носителями этой аллели выступают уже 80% протестированных спортсменов (и 46% подгруппы лучших «спринтеров»). «Похоже, некоторые из людей действительно рождены, чтобы бегать», - комментирует один из авторов работы.
Стоит отметить, что подобный результат говорит лишь о наличии явной связи между состоянием этого гена и выносливостью – едва ли не главной характеристикой успешного бегуна на большие дистанции. Делать какие-либо однозначные выводы о присутствии здесь причинно-следственной связи рано. Для этого требуются новые исследования, чтобы выяснить конкретную роль, которую ген NRF2 играет в создании «эффективного» спортсмена.
Пока что имеются лишь предварительные данные, позволяющие предполагать, что этот ген стимулирует рост новых митохондрий – основных «энергофабрик» наших клеток, а кроме того, каким-то образом снижает вредное воздействие окислительных процессов, неизбежных при интенсивных и долгих физических нагрузках.
Остается надеяться, что подобные исследования послужат лишь всеобщему благу, а не появлению на следующих Олимпийских играх генетически модифицированных спортсменов. Впрочем, эту тенденцию – с учетом политического и финансового значения спортивных побед – вряд ли остановить
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,722
- Баллы
- 135