- Сообщения
- 2,257
- Реакции
- 11,993
- Баллы
- 135
в последнее время стал замечать за собой что то неладное.. стал каким то рассеянным, реально стал тормозить, могу проехать поворот-разворот, могу вообще забыть куда ехал, могу что-нибудь, где-нибудь забыть.. даже страшно иногда становиться)))... так же появилось небольшое снижение либидо, апатия.. хотя вроде и питаюсь хорошо и регулярно хожу с спортзал.....
решил списать это все на весенний авитаминоз, но потом заметил, что щетина)) которая, ссука раньше появлялась уже на следующее утро стала вдруг расти как то медленнее, если раньше брился каждые 1-2 дня, то теперь мог себе позволить не бриться и все 3..:shok:честно говоря такое замечаю за собой впервые.. стал лопатить инет и понял вот что, походу у меня понизился уровень тестостерона и причиной этому послужило, как я понял: чрезмерное увлечение спортзалом (хожу 4-6 раз в неделю), малое количество сна (меньше 6-8 часов) ну и сауна, которая так же посещается мной после каждой тренировки... даже охотиться под водой заметно стал реже, все больше по сухопутке...
сделал вывод: надо уменьшить количество походов в спортзал, больше жрать цинкосодержащих продуктов, больше спать, и чаще ездить на подводную охоту... а то так и пидарасом можно стать )))) без тестостерона то))))
вот тут неплохая статья, как естественным путем увеличить уровень тестостерона:
http://zdorovie-muzhchiny.ru/muzhskie_sekreti/raznoe/kak-estestvenno-podnyat-uroven-testosterona/
решил списать это все на весенний авитаминоз, но потом заметил, что щетина)) которая, ссука раньше появлялась уже на следующее утро стала вдруг расти как то медленнее, если раньше брился каждые 1-2 дня, то теперь мог себе позволить не бриться и все 3..:shok:честно говоря такое замечаю за собой впервые.. стал лопатить инет и понял вот что, походу у меня понизился уровень тестостерона и причиной этому послужило, как я понял: чрезмерное увлечение спортзалом (хожу 4-6 раз в неделю), малое количество сна (меньше 6-8 часов) ну и сауна, которая так же посещается мной после каждой тренировки... даже охотиться под водой заметно стал реже, все больше по сухопутке...
сделал вывод: надо уменьшить количество походов в спортзал, больше жрать цинкосодержащих продуктов, больше спать, и чаще ездить на подводную охоту... а то так и пидарасом можно стать )))) без тестостерона то))))
вот тут неплохая статья, как естественным путем увеличить уровень тестостерона:
http://zdorovie-muzhchiny.ru/muzhskie_sekreti/raznoe/kak-estestvenno-podnyat-uroven-testosterona/